tag:blogger.com,1999:blog-6794276905729279921.post5334021341757990390..comments2023-06-14T08:12:14.765-07:00Comments on L'entrainement cycliste par la puissance: CP 20 - 5,1 W/KGAlbanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-6794276905729279921.post-88998274564388693622010-07-02T12:42:49.251-07:002010-07-02T12:42:49.251-07:00Merci pour vos commentaires! Pour l'instant j&...Merci pour vos commentaires! Pour l'instant j'hesite pas mal entre le petit à fond et le grand.<br /> en gérant pour la vosgienne. Faudra voir la météo le jour j et quel été on aura eu permettant de rouler ou pas.Et puis il faudra que j'arrive à conserver cette forme qui me surprend un peu ces temps ci!!pourvue que ça dure!..Albanhttps://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6794276905729279921.post-66167183411617047412010-07-02T08:34:14.753-07:002010-07-02T08:34:14.753-07:00Bravo, c'est remarquable comme progression.Ave...Bravo, c'est remarquable comme progression.Avec un seuil à ce niveau, tu peux viser un top 10, ou même un top 5 sur la minivosgienne (ca dépend de qui est la, sur cette course, il y a toujours un ou deux gros coureurs locaux qui viennent pour gagner).Si tu choisis la grande vosgienne, alors, il te faudra travailler pour tenir le plus longtemps posible un haut pourcentage de ce seuil.Ca veux dire de belles sorties en perspective...mais une possible belle place à la clé (un top 30?)<br />DavidAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6794276905729279921.post-70388177273390862302010-07-02T01:58:48.661-07:002010-07-02T01:58:48.661-07:00Pas mal !
A noter que si dans Servance ça monte vr...Pas mal !<br />A noter que si dans Servance ça monte vraiment vite (tu as raison sur la limite 5W/kg, je devais être dans ces eaux-là voire un peu plus le jour J, en décrochant légèrement à 50m du sommet), le reste du grand parcours s'effectue à un train soutenu, mais pas à bloc (excepté les tous premiers, mais là je n'y pense pas encore).<br />Par exemple je tappais à 185 bpm dans Servance, alors que dans les autres cols je limitais à 170-175 max. Ca permet d'en garder (un petit peu) pour la Planche des Belles Filles, où de toute manière chacun souffre... à sa vitesse ;-)Rodolphehttps://www.blogger.com/profile/04310629955556016993noreply@blogger.com