Salut à tous,
La douceur est enfin revenue sur la région et l’envie de
retrouver les montagnes à Vélo a été trop forte en ce vendredi 24/02. 3 mois que
je n’avais pas monté de cols mais le bon travail sur HT et les séances
spécifiques d’une heure trente à bon régime m’ont rendu confiant pour ce
retour. Etant encore dans un cycle de renforcement en force sous max j’ai
attaqué la montée du Col Amic depuis Willer sur Thur @270w@50tr/min. Bonne
surprise je maintiens assez facilement 280w sur 25 min pour rejoindre le col. Je
pousse même en direction du Viel Armand mais à 500 m du col la route n’est pas
dégagée et doit faire demi tour. En regardant en direction du Grand Ballon, je
me dis que ça doit être sympa d’aller voir les murs de neige. La température de
9 °C à 900 m m’y encourage.
A l’attaque je vise 300w mais rapidement un bon mal
de jambes de ma montée en force me rappel à l’ordre. J’ai pas encore l’endurance
de force des grands jours. Je me cale @270w et ça passe bien mieux. Les 2
derniers km sont pénibles, il y a pas mal de gravillons sur la route,
heureusement il n’y a pas de neige sur
la route. Au sommet c’est magnifique, la douceur du jour fait contraste avec
les paysages enneigés.
Au retour pas de baisse de régime sur mes 3 heures, donc
plutôt content de cette reprise avec 1400 mD+ et 227wmoy.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire